私のPMS対策白書|つらい月経前症候群を改善するために

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PMSになる期間とは|いつごろから不調になるの?

   

PMSになる時期はいつ頃なのでしょうか?

あらかじめその時期を推測することができれば、事前の心構えやPMSサプリの利用のタイミングなどを工夫することができますね。一般的にはいつ頃から月経前症候群が発症するのか、そのタイミングは実は人により様々ではあります。そのため、個人の月経周期に合わせての発症なので同じ時期とは言いにくいのですが、通常始まる時期としては排卵の後で、次の月経が始まる間に発症をすることは間違いありません。
この時期は女性ホルモンが変化をして黄体ホルモンが多くなってくるため、黄体期とも言われていますが、この時期にPMSは起こるので自分の発症をするタイミングを注意深く観察しておくとおおよその見当が付きますね。この黄体期も個人差があるため、早い人は月経開始の10日以上も前から体調不良を自覚する人や数日前になって自覚する人、月経が始まっても症状が改善しない人など十人十色です。

中には排卵期にも何かしらの体調不良を訴えるという方もいるなど本当に幅の広い期間で体調不良が考えられます。一般的には月経が終了すると体調もスッキリと軽くなるという方が多く、再び排卵期が過ぎると調子が悪くなるということを繰り返します。そのため、PMSサプリを利用する際は排卵期が過ぎた時に体調不良をサポートできるように利用をしてかなければなりませんね。PMSサプリと同時に、食事や生活リズムなども注意し余計な体調不良を招かないよう気をつける必要があります。

 

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