私のPMS対策白書|つらい月経前症候群を改善するために

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PMSに効く身体のツボ|自宅で簡単対策

   

PMSサプリを利用しても症状は経験をしたことがある方はつらいものであり、これが毎月やってくるのかというと非常に憂鬱となってしまいますね。PMSサプリや食事、生活面など気をつけることはとても大切ですが、東洋医学の観点からPMSに効くと言われているツボというものが存在するようなのです。
ツボとはどのようなものであるのか、皆さんご存知ですか?ツボは様々な効用があるのですが、身体全体にあります。その数はとても多く全部を網羅するのは非常に難しく、ツボの場所や効能について注意点等をきちんと理解をした上で行なうことが必要です。

ではツボはどこにあるのか、大抵は関節や腱の間などのくぼんだところ、筋肉の間などに存在します。押すと痛みもありますが気持ちよさも感じられる部分がツボであることが多いです。ここではPMS症状に効くと言われるツボをいくつかご紹介しましょう。注意点としては月経前や月経中には行なうことは避けて下さい。
まずは生理痛や生理不順に効くと言われているツボです。おへそから下に向かって指を4本分下がったところと言われています。他に腰痛や浮腫みに効くものとして背中の部分で肘からまっすぐ背骨側に入り背骨から指2本分外側の位置などがあります。足の裏にもツボは沢山あるのですが、足底のくぼんだ部分に身体の疲れを取ってくれるといわれています。ストレス解消には手のひらのくぼんだ部分を押すと良いとも言われています。

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